Không khó để chữa táo bón mãn tính

Thứ hai - 31/08/2015 09:59 Đã xem: 684
Trong khi táo bón là một hiện tượng bình thường, song táo bón mãn tính thì không và bạn cần phải điều trị càng sớm càng tốt.
Không khó để chữa táo bón mãn tínhTăng cường ăn rau xanh góp phần đẩy lùi táo bón mãn tính - Ảnh: Shutterstock
Thay đổi chế độ ăn uống với thực phẩm nhiều chất xơ sẽ giúp cải thiện vấn đề này. Theo các chuyên gia, bạn nên ăn nhiều rau tươi, trái cây, đậu, khoai lang, khoai tây và ngũ cốc nguyên hạt.
Ăn sáng lành mạnh bao gồm cháo hoặc bột yến mạch. Tạm ngưng ăn bánh mì trắng và cơm, theo hãng tin ANI. Có thể chọn ăn gạo lứt và bánh mì nâu. Thêm đậu các loại như đậu tây, đậu lăng... vào chế độ ăn uống của bạn.
Một điều quan trọng cần nhớ là bạn hãy uống nhiều nước trong ngày.
Tập thể dục là một giải pháp hiệu quả cho chứng táo bón mãn tính. Nếu thích, bạn có thể đi bộ nhanh vào buổi sáng sớm hoặc chiều tối.

Thế Phương

Nguồn tin: Thanhnien

 Tags: n/a

Tổng số điểm của bài viết là: 0 trong 0 đánh giá

Click để đánh giá bài viết

  Ý kiến bạn đọc

Những tin mới hơn

Những tin cũ hơn

Giới thiệu về Phòng Tài chính - Kế hoạch huyện Cư Jút

1. Vị trí - chức năng:   Điều 1. Phòng Tài chính Kế hoạch huyện Cư Jút là cơ quan chuyên môn thuộc UBND huyện Cư Jút có chức năng tham mưu, giúp UBND huyện thực hiện chức năng quản lý Nhà nước về lĩnh vực tài chính, tài sản, quản lý Nhà nước về kế hoạch và đầu tư; đăng ký kinh doanh; tổng...

Thăm dò ý kiến

Bạn thấy Trang thông tin điện tử Phòng Tài chính - Kế hoạch huyện Cư Jút như thế nào?

Bạn đã không sử dụng Site, Bấm vào đây để duy trì trạng thái đăng nhập. Thời gian chờ: 60 giây